Dormir suffisamment ne signifie pas toujours récupérer. Lorsque la fatigue persiste malgré une nuit complète, cela peut révéler un déséquilibre plus profond du terrain.

Vous vous réveillez régulièrement à 3h du matin sans raison apparente ? Ces réveils nocturnes sont fréquents et peuvent être liés à un déséquilibre du système nerveux, de la digestion ou du rythme biologique. Comprendre ces mécanismes permet souvent de retrouver progressivement un sommeil plus stable.

Le sommeil n’est pas un problème isolé. Il reflète l’état de votre système nerveux, de votre digestion et de votre équilibre interne. En Ayurveda, chaque trouble du sommeil donne une indication précise sur le terrain.