De qui ressentez-vous l'énergie en premier?
Absorber l'énergie de quelqu'un facilement est une réponse traumatique et non un signe d'empathie. Renforcez la connexion avec vos propres émotions pour vous ancrer dans votre vérité et retrouver le bonheur.
Être fortement affecté par la présence de quelqu’un n’est pas toujours un signe d’empathie profonde. Cela peut parfois révéler une réaction émotionnelle liée à des expériences passées, conscientes ou non. Lorsque certaines personnes provoquent en nous une peur intense, une colère soudaine, une anxiété persistante — ou au contraire une attirance obsessionnelle —, elles peuvent toucher des zones sensibles encore en cours de guérison.
Des environnements familiaux instables durant l’enfance, ou des relations amoureuses marquantes, peuvent laisser des empreintes durables. Ces traces rendent parfois plus vulnérable à certains comportements, tonalités de voix, dynamiques relationnelles. Ce n’est pas un défaut : c’est une invitation à mieux se comprendre.
Lorsque de telles personnes entrent dans votre vie et occupent votre esprit de façon envahissante, cela peut être le signe qu’un travail intérieur mérite d’être approfondi. Revenir à vos ressentis, clarifier vos limites, vous reconnecter à vos propres repères devient alors essentiel.
🌿 Se recentrer grâce à la pratique
La méditation peut soutenir ce retour vers soi. En pratiquant régulièrement, on apprend à calmer l’agitation mentale, à observer les émotions sans s’y perdre, et à distinguer ce qui nous appartient réellement de ce qui est projeté sur l’autre. Peu à peu, un sentiment de stabilité intérieure peut se renforcer.
Tenir un journal est également une aide précieuse. Mettre des mots sur ce que l’on vit permet de prendre de la distance, de repérer des schémas répétitifs, de comprendre pourquoi certaines situations nous bouleversent autant. Les pensées qui tournent en boucle trouvent alors un espace où se déposer — elles n’ont plus besoin d’envahir l’esprit.
Cultiver la confiance en soi fait aussi partie du chemin. Se rappeler ses ressources, reconnaître sa capacité à traverser les émotions difficiles, nourrir un regard plus bienveillant envers soi-même aide à ne plus se sentir entièrement dépendant des réactions des autres.
🫶 Revenir à son centre
Lorsque vous vous sentez perturbé, fermez doucement les yeux, prenez une respiration profonde, posez une main sur votre poitrine et rappelez-vous intérieurement :
« Je peux trouver de la sécurité ici, en moi. »
Ressentez d’abord votre propre énergie avant de vous laisser envahir par celle d’autrui. Ancrez votre attention dans le corps, dans le souffle, dans le cœur.
Ce retour à soi n’efface pas tout instantanément — mais il ouvre un espace nouveau : celui où l’on cesse de se perdre dans les autres pour se rencontrer pleinement.
N’hésitez pas à consulter un Praticien en Ayurvéda pour connaître votre constitution, vérifier la nature de vos déséquilibres et prendre les mesures appropriées pour corriger votre condition de façon naturelle et douce pour votre physiologie… Ou tout simplement pour initier une transformation intérieure en prenant un cours de Méditation Védique traditionnelle ou de Yoga et devenir très rapidement autonome dans ces domaines de transcendance.
Dans la tradition ayurvédique, la grenade (appelée "Dadima") est un fruit précieux doté de propriétés thérapeutiques remarquables. Voyons lesquelles…
Nous passons notre vie à poursuivre le bonheur en cherchant des réponses à des questions incessantes. Pourtant, la véritable guérison ne commence pas avec les bonnes réponses, mais avec la disparition même des questions.
Le fénugrec, utilisé depuis des siècles en Ayurveda, est une plante aux multiples bienfaits pour la digestion, la régulation du sucre sanguin et la vitalité. Réchauffant et nutritif, il équilibre Vata et Kapha tout en stimulant Agni (Feu digestif).
