La fatigue chronique peut altérer la qualité de vie en affectant le corps, l'esprit et l'âme. L'Ayurveda propose des solutions naturelles pour restaurer la vitalité en rééquilibrant les doshas et en renforçant le système énergétique grâce à des pratiques adaptées.

Le Kitchari est un plat ayurvédique simple et nourrissant, souvent recommandé pour ses propriétés détoxifiantes et équilibrantes des doshas. Ce mélange de riz et de lentilles est considéré comme l’un des repas les plus complets pour restaurer l’énergie du corps tout en facilitant la digestion.

Dans un monde où la douleur chronique est souvent traitée par des médicaments aux effets secondaires indésirables, l'Ayurveda se présente comme une alternative douce et naturelle. Cette médecine ancestrale offre des approches personnalisées et holistiques pour gérer les douleurs persistantes sans recourir aux substances chimiques.

Les fibres solubles, présentes dans les graines et céréales récoltées en automne, jouent un rôle clé pour le bien-être digestif et l’immunité hivernale. Grâce à leurs propriétés, elles protègent l’intestin et équilibrent le microbiome en nourrissant les bonnes bactéries tout en soutenant l’équilibre saisonnier du dosha Vata en Ayurveda.

Les huiles essentielles ayurvédiques sont utilisées depuis des millénaires pour rétablir l'équilibre des doshas et favoriser la guérison naturelle du corps. Grâce à leurs propriétés thérapeutiques, ces huiles offrent une solution holistique pour la santé physique, mentale et émotionnelle.

L'Ayurveda propose une approche holistique pour maintenir un équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme à travers la dinacharya, ou routine quotidienne. Cette pratique ancestrale est un guide pratique pour vivre en harmonie avec les rythmes de la nature, en alignant ses habitudes sur les cycles naturels du jour et de la nuit.

Le miel, reconnu comme un élixir sacré en Ayurveda, offre des propriétés curatives exceptionnelles, équilibrant les doshas et favorisant une vie saine. Découvrez comment ce nectar doré joue un rôle crucial dans la médecine traditionnelle indienne.

Un sommeil de qualité est crucial pour votre santé globale. Les recommandations de l'OMS et les principes de l'Ayurveda soulignent l'importance de dormir suffisamment pour renforcer le système immunitaire et prévenir de nombreuses maladies.

L'automne, dominé par l'énergie Vata en Ayurveda, est une période de fraîcheur, de sécheresse et de vent. Ces caractéristiques peuvent déséquilibrer le Dosha Vata, entraînant divers inconforts. Voici des conseils pratiques pour rester en bonne santé en automne grâce à l'Ayurveda.

L'Ayurvéda considère l'immunité comme le résultat d'un équilibre harmonieux entre le corps, l'esprit et l'âme. Adopter des pratiques ayurvédiques peut renforcer la vitalité et prévenir les maladies.

Selon l'Ayurveda, Agni, ou feu digestif, est essentiel à notre santé. Un Agni affaibli peut entraîner diverses maladies, mais des ajustements simples de style de vie peuvent aider à le rééquilibrer.

Le curcuma, souvent surnommé "l'or de l'Inde", est une épice aux multiples bienfaits, profondément ancrée dans la pratique ayurvédique. Voyons comment…

Apprenez les trois étapes de la digestion selon l’Ayurveda, comment améliorer votre agni (feu digestif), comment éviter coma alimentaire, gaz et autres ballonnements avec ces conseils simples et utiles pour la santé digestive.

L'Ayurveda le dit depuis toujours : l’interaction entre la cuisine, la digestion et la cognition est une réalité.

L'été, dominé par l'énergie Pitta en Ayurveda, est une période marquée par la chaleur, l'intensité et le dynamisme. Pour traverser cette saison avec harmonie, il est essentiel de prévenir les déséquilibres qui pourraient affecter la santé. Voici des conseils pratiques pour rester en bonne santé en été grâce à l'Ayurveda.

Découvrez comment le choix entre le gingembre frais et le gingembre sec peut influencer votre bien-être selon les principes de l'Ayurveda.

Découvrez dans cet article comment l'Ayurvéda peut vous aider à retrouver un ventre sain et équilibré.

Explorez les vertus thérapeutiques de la cardamome, un trésor naturel de l’Ayurvéda pour une santé optimale.

Cet article vous confie une astuce validée par l’Ayurvéda pour optimiser les bienfaits des noix et des graines que vous consommez !

Avez-vous tendance à prendre froid facilement ? À avoir une toux grasse ou les sinus encombrés ? À être sujet aux allergies au sortir de l’hiver ? Cet article est fait pour vous aider à vous soigner de façon simple et naturelle…

Découvrez une technique ancestrale alliant pression des pouces et huiles essentielles pour une relaxation profonde, une santé et un équilibre énergétique optimaux

Découvrez comment éviter les pièges qui annihilent votre énergie au quotidien : des conseils simples pour une vitalité renouvelée !

Plongez dans une exploration exhaustive de l’huile de ricin et de ses secrets ancestraux pour la santé et la beauté !

Vous ne vous en doutiez pas mais le lait est finalement complexe à consommer. Cet article vous dit tout !

Vous saurez tout en lisant ce court article et notamment pourquoi l'Ayurveda déconseille certaines combinaisons alimentaires avec le fromage, ouvrant la voie à une meilleure digestion…

Découvrez comment un simple changement dans vos habitudes de sommeil peut booster vos hormones et améliorer votre bien-être. Prêtes à explorer le pouvoir d’un repos savamment planifié ?

Plongez dans l'univers délicieusement nourrissant des dattes, découvrez pourquoi les faire tremper transforme votre santé, de la digestion à l’immunité !

Un soin ayurvédique méconnu aux bénéfices exceptionnels, une action bienfaisante pour votre corps et une autre pour votre esprit… Suivez-moi !

Découvrez le régime alimentaire des Yogis et donnez-vous une chance supplémentaire de développer votre spiritualité !

Découvrez un régime alimentaire favorable à l’activité physique mais au détriment de l’éveil spirituel selon les Vedas !

Découvrez le régime alimentaire le moins préconisé dans les Vedas !

Découvrez des approches naturelles de l'Ayurveda pour soulager les migraines en rétablissant l'équilibre énergétique du corps.

La réponse à cette question se trouve dans ce court article. Vous y trouverez également des recommandations élémentaires pour prévenir ces maladies et se soigner naturellement par l’Ayurveda.

Découvrez les remèdes naturels proposés par l’Ayurveda pour apaiser les reflux acides et retrouver un soulagement digestif.

Avez-vous déjà remarqué comment vos émotions peuvent affecter votre digestion ? Découvrez dans cet article, tout ce qu’il y a à savoir sur le sujet.

Plongez dans les bienfaits du Ghee et apprenez comment il peut améliorer votre vie...

Découvrez comment de simples ajustements dans la préparation de vos légumes peuvent améliorer leur digestibilité et maximiser les bienfaits pour la santé selon l’Ayurvéda...

Les propriétés de cette plante ayurvédique traditionnelle sont exceptionnelles ! Suivez-moi…

C’est la déshydratation ! Voyons ce qu’en dit l’Ayurvéda et comment rester hydraté en prévention…

Voici les trois choses que vous pouvez faire, selon l'Ayurveda, pour réduire cette sensation de ballonnement.

Cela entraîne des ballonnements et de l’indigestion… Voyons pourquoi et comment !

En Ayurveda, la majeure partie des maladies a pour origine… la digestion ! Depuis 5000 ans les yogis indiens ont mis au point un style de vie dont s’inspire désormais la science moderne, compte tenu de ses bienfaits. Cette astuce en fait partie !

…Et aussi, 5 usages alternatifs inattendus de ces aliments pour leur trouver quand même une utilité !

…Mais aussi, comment le prévenir selon l’Ayurvéda !

Le fer est un nutriment vital pour la santé. Ce court article vous donnera l’essentiel des connaissances pour ne pas en manquer. Suivez-moi…

Une bonne compréhension des mécanismes du sommeil et l’application de quelques règles simples sont un gage de bonne santé psycho-physiologique. Voyons cela en détail…

Avec les vacances d’été qui sont là, il est temps de peaufiner son « body summer »… Voici des techniques simples, ancestrales qui fonctionnent aussi le reste de l’année !

Alors que la science moderne dit qu'il faut avoir un repas équilibré de glucides, de protéines et de légumes 3 heures avant une séance d'entraînement, le Yoga dit qu'il suffit de s'entraîner à jeun pour obtenir les meilleurs résultats. Qui a raison ?

Selon si votre morphologie est dominée par les Doshas Kapha, Pitta ou Vata vous devrez non seulement adapter le type de nourriture que vous consommez mais également les proportions. Suivez-moi pour en savoir plus…

A l’heure où les sources de protéines végétales sont recherchées comme alternative aux viandes animales, il est bon de faire le point sur ce que nous propose Dame Nature !

Un phénomène de mode, de gourmandise aux allures de bonne santé ont fait naitre et durer la consommation de fruits sous forme de smoothies. Qu’en est-il vraiment des bienfaits supposés de ces breuvages ? Doit-on les préférer aux fruits crus et entiers ?

Saviez-vous que l'acné du visage indique la santé de vos organes internes ? Suivez-moi pour en savoir plus…

Cette boisson à base de yaourt, à portée de main dans votre cuisine est vraiment miraculeuse. Voici pourquoi…

Choisir son humeur voire sa destinée à partir de son alimentation devient dès lors possible. Voici comment…

Des méthodes simples, ancestrales, naturelles pour retrouver bien-être physique et mental ! Suivez-moi…

… et de réduire les symptômes de rots, de ballonnements, de nausées et autres sensations d’indigestion.

Que faire en cas de diarrhée, de syndrome du côlon irritable ou de maladie de Crohn ? Cet article vous donnera les premiers conseils élémentaires pour améliorer vos symptômes.

Le foie est l’un des organes vitaux de notre physiologie. En prendre soin régulièrement peut s’avérer crucial comme en témoigne cet article…

Cet article vous dit tout ce que vous devez savoir pour identifier et corriger cette condition de façon naturelle.

Cet article répond à cette question et indique des mesures simples à prendre pour contrer les effets de l’âge, notamment à partir de 50 ans.

Être en bonne santé avec un poids parfait est devenu un marché à part entière avec ses modes, ses nouvelles addictions et … ses déconvenues. Voici 3 conseils très simples de l’Ayurveda pour revenir aux fondamentaux d’une bonne santé alimentaire.

Une fois cet article lu, vous serez incollable sur les propriétés de cette épice magique pour la santé.

Voici dans cet articles des informations, issues de l’Ayurveda, sur la consommation des fruits que vous ne soupçonniez pas.

Voici trois choses recommandées par l’Ayurveda que vous pouvez faire au lieu de compter les calories de vos repas !

Nos ancêtres étaient capables de digérer des aliments complexes, pourquoi pas nous ? Voyons ce qu’en dit l’Ayurveda et quelles sont les alternatives possibles dans cet article.

Nous soumettons nos yeux à un stress important avec l'utilisation excessive d'appareils numériques et l'exposition à une lumière trop intense. Voyons dans ce court article comment l’Ayurvéda propose des solutions de soins millénaires à un mal moderne.

Découvrez dans cet article les propriétés étonnantes sur la santé et le bien-être du citron, l’un des fruits les plus recommandés par l’Ayurveda.

Si vous ne saviez pas qu'une épice aussi banale de votre cuisine pouvait être à l’origine de tant de bienfaits pour la santé, cet article vous dira tout.

Les pensées et les molécules de notre corps sont étroitement liées par l’interface des Doshas. Cet article vous donne des clés pour comprendre le travail du Praticien en Ayurvéda sur la Santé à partir de ce principe.

Ce court article explique pourquoi il est vital d’être attentif au moindre dérèglement nerveux.

Lisez ce court article pour connaître les bénéfices apportés sur la santé par ce fruit miraculeux.

Depuis des siècles, le café s’est démocratisé jusqu’à s’installer dans nos habitudes alimentaires au point que certains ne peuvent plus s’en passer. Mais pouvez-vous dire que vous savez tout de cette boisson ? Voyons en tous cas ce qu’en dit l’Ayurveda…

Comme souvent, ce qui semble bon au goût ne l’est pas pour notre santé. Rassurez-vous, la fin des frites n’est pas la fin des haricots et on peut toujours remplacer une mauvaise habitude par une bonne sans y perdre au change !

Si c’est le cas pour vous ou l’un de vos proches, lisez cet article pour voir ce que propose l’Ayurveda pour le contrôler !

Ce très court article vous propose des solutions millénaires, simples et accessibles pour traiter les vergetures.

Quelle question ! Lorsque vous avez soif, vous buvez de l'eau et c’est tout ! Est-ce vraiment un sujet ?

Cette source de protéines végétales tend à remplacer avantageusement les produits carnés à condition de respecter certaines règles conseillées par l’Ayurveda

Cet aliment banal possède de nombreux secrets qu’il vaut mieux connaître pour rester en bonne santé…

Voici mon top 3 des raisons pour lesquelles vous avez du mal à maigrir, selon l’Ayurveda.

Voici mon top 5 des remèdes maison à usage externe selon l’Ayurveda !

La perception occidentale, largement amplifiée par la publicité, des bienfaits des yaourts et fromages blancs nous pousse à commettre des erreurs dans notre alimentation au détriment de notre santé. La preuve selon l’Ayurveda dans ce court article…

Cet article vous donnera les recommandations ayurvédiques nécessaires pour en venir à bout

Si vous ou vos proches avez des fibromes utérins, voici ce que vous devez savoir…

Ce court article vous donnera quelques remèdes « maison » millénaires pour retrouver une belle chevelure dense et lumineuse.

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir pour traiter naturellement les problèmes supra claviculaires…

Nos habitudes alimentaires en occident ne tiennent pas toujours compte de la Nature ni de ses Lois : la preuve par le petit déjeuner !

Top 3 des raisons pour lesquelles vous devez jeûner régulièrement !

Cet article répond à cette question tout en supprimant quelques idées reçues en occident.

Une miraculeuse décoction ayurvédique aux épices pour améliorer (entre autres) votre digestion !

L'Ayurveda et la science moderne confirment l’intérêt du côté gauche pour le repos, le sommeil et des avantages très réels pour la santé et la longévité.

A quelle vitesse prenez-vous vos repas ? Si vous pensez que ce n’est pas une question importante pour votre santé et votre poids, lisez cet article !

A portée de main dans votre cuisine, vous trouverez un vecteur de santé aux vertus inattendues : l’eau chaude … Il fallait l’inventer !

Apprenez à concocter cette boisson vertueuse pour affronter l’hiver, retrouver une bonne immunité, un sommeil de bébé ou juste « chiller ».