Été
Lionel Ramos
Praticien
Santé
L'Ayurveda et la Saison Pitta : Conseils pour un Été Équilibré!

L'été, dominé par l'énergie Pitta en Ayurveda, est une période marquée par la chaleur, l'intensité et le dynamisme. Pour traverser cette saison avec harmonie, il est essentiel de prévenir les déséquilibres qui pourraient affecter la santé. Voici des conseils pratiques pour rester en bonne santé en été grâce à l'Ayurveda.

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Gingembre
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Gingembre en Ayurveda : Frais ou Sec, Quel est le Meilleur Choix pour Votre Santé ?

Découvrez comment le choix entre le gingembre frais et le gingembre sec peut influencer votre bien-être selon les principes de l'Ayurveda.

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Mincir
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Réduire la Graisse Ventrale par l'Ayurvéda : Les Secrets d'un Ventre Sain !

Découvrez dans cet article comment l'Ayurvéda peut vous aider à retrouver un ventre sain et équilibré.

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Cardamome
Lionel Ramos
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Santé
Les Bienfaits de la Cardamome selon l'Ayurvéda !

Explorez les vertus thérapeutiques de la cardamome, un trésor naturel de l’Ayurvéda pour une santé optimale.

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Graines et Noix
Lionel Ramos
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Santé
Révélez le Pouvoir Nutritionnel caché des Noix et des Graines !

Cet article vous confie une astuce validée par l’Ayurvéda pour optimiser les bienfaits des noix et des graines que vous consommez !

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Allerge
Lionel Ramos
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Santé
Comment traiter les désordres ORL du printemps par l’Ayurvéda !

Avez-vous tendance à prendre froid facilement ? À avoir une toux grasse ou les sinus encombrés ? À être sujet aux allergies au sortir de l’hiver ? Cet article est fait pour vous aider à vous soigner de façon simple et naturelle…

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Marmathérapie
Lionel Ramos
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Santé
La Marmathérapie : Une Approche Holistique de la Guérison par l’Ayurveda!

Découvrez une technique ancestrale alliant pression des pouces et huiles essentielles pour une relaxation profonde, une santé et un équilibre énergétique optimaux

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Energie
Lionel Ramos
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Santé
5 facteurs de blocage de votre énergie !

Découvrez comment éviter les pièges qui annihilent votre énergie au quotidien : des conseils simples pour une vitalité renouvelée !

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Huile de ricin
Lionel Ramos
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Santé
Les Bienfaits de l'Huile de Ricin selon l’Ayurveda !

Plongez dans une exploration exhaustive de l’huile de ricin et de ses secrets ancestraux pour la santé et la beauté !

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Lait
Lionel Ramos
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Santé
Comprendre l’alimentation selon l’Ayurveda et les combinaisons alimentaires à éviter : Le Lait !

Vous ne vous en doutiez pas mais le lait est finalement complexe à consommer. Cet article vous dit tout !

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Fromages
Lionel Ramos
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Santé
Comprendre l’alimentation selon l’Ayurveda et les combinaisons alimentaires à éviter : le Fromage !

Vous saurez tout en lisant ce court article et notamment pourquoi l'Ayurveda déconseille certaines combinaisons alimentaires avec le fromage, ouvrant la voie à une meilleure digestion…

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Femme endormie
Lionel Ramos
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Santé
Pour vous Mesdames : de l’effet du sommeil sur les hormones !

Découvrez comment un simple changement dans vos habitudes de sommeil peut booster vos hormones et améliorer votre bien-être. Prêtes à explorer le pouvoir d’un repos savamment planifié ?

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Dattes
Lionel Ramos
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Santé
Les Dattes : un petit fruit pour de grands bienfaits selon l’Ayurveda !

Plongez dans l'univers délicieusement nourrissant des dattes, découvrez pourquoi les faire tremper transforme votre santé, de la digestion à l’immunité !

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Bien être
Lionel Ramos
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Santé
Trois choses que vous pouvez faire cet hiver !

Un soin ayurvédique méconnu aux bénéfices exceptionnels, une action bienfaisante pour votre corps et une autre pour votre esprit… Suivez-moi !

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Yogi
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Comprendre l'énergétique alimentaire selon l’Ayurveda 3/3 : Le régime « sattvique » !

Découvrez le régime alimentaire des Yogis et donnez-vous une chance supplémentaire de développer votre spiritualité !

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Homme actif
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Comprendre l'énergétique alimentaire selon l’Ayurveda 2/3 : Le régime « rajasique » !

Découvrez un régime alimentaire favorable à l’activité physique mais au détriment de l’éveil spirituel selon les Vedas !

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Homme fatigué
Lionel Ramos
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Santé
Comprendre l'énergétique alimentaire selon l’Ayurveda 1/3 : Le régime « tamasique » !

Découvrez le régime alimentaire le moins préconisé dans les Vedas !

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Migraine
Lionel Ramos
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Santé
3 remèdes ayurvédiques contre les migraines chroniques !

Découvrez des approches naturelles de l'Ayurveda pour soulager les migraines en rétablissant l'équilibre énergétique du corps.

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Pilules
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Quel est le point commun à 90 % des maladies dont nous souffrons ?

La réponse à cette question se trouve dans ce court article. Vous y trouverez également des recommandations élémentaires pour prévenir ces maladies et se soigner naturellement par l’Ayurveda.

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Reflux acides
Lionel Ramos
Praticien
Santé
5 astuces pour réduire l’effet des reflux acides grâce à l’Ayurvéda !

Découvrez les remèdes naturels proposés par l’Ayurveda pour apaiser les reflux acides et retrouver un soulagement digestif.

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Digestion saine
Lionel Ramos
Santé
Prenez soin de vos intestins !

Avez-vous déjà remarqué comment vos émotions peuvent affecter votre digestion ? Découvrez dans cet article, tout ce qu’il y a à savoir sur le sujet.

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Ghee
Lionel Ramos
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Santé
Le Ghee : L'Or Liquide de la Santé selon l’Ayurveda !

Plongez dans les bienfaits du Ghee et apprenez comment il peut améliorer votre vie...

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Légumes crus
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Vous arrive-t-il de vous sentir ballonné(e) après avoir dégusté une salade de légumes crus ?

Découvrez comment de simples ajustements dans la préparation de vos légumes peuvent améliorer leur digestibilité et maximiser les bienfaits pour la santé selon l’Ayurvéda...

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Tulsi
Lionel Ramos
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Santé
Tulsi (Basilic Sacré) - La Reine des Herbes !

Les propriétés de cette plante ayurvédique traditionnelle sont exceptionnelles ! Suivez-moi…

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Saut dans l'eau
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Quelle est l'une des principales raisons des douleurs corporelles ?

C’est la déshydratation ! Voyons ce qu’en dit l’Ayurvéda et comment rester hydraté en prévention…

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Vajrasana
Lionel Ramos
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Santé
Avez-vous tendance à vous sentir ballonné, lourd et malade après avoir mangé un repas ?

Voici les trois choses que vous pouvez faire, selon l'Ayurveda, pour réduire cette sensation de ballonnement.

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Aliments cuits et crus
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Ne mélangez jamais des aliments cuits avec des aliments crus !

Cela entraîne des ballonnements et de l’indigestion… Voyons pourquoi et comment !

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Jeune fille
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Quelle est cette astuce combinant Science moderne et Ayurveda qui pourrait vous aider à réinitialiser votre santé intestinale ?

En Ayurveda, la majeure partie des maladies a pour origine… la digestion ! Depuis 5000 ans les yogis indiens ont mis au point un style de vie dont s’inspire désormais la science moderne, compte tenu de ses bienfaits. Cette astuce en fait partie !

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Panneau danger
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Top 5 des aliments qui, selon l’Ayurvéda, ne nourrissent pas votre corps, mais l'épuisent !

…Et aussi, 5 usages alternatifs inattendus de ces aliments pour leur trouver quand même une utilité !

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Ventre
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Qu'est-ce que le syndrome de l'intestin perméable ?

…Mais aussi, comment le prévenir selon l’Ayurvéda !

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Hémoglobine
Lionel Ramos
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Santé
Top 3 des aliments pour traiter une carence en fer selon l’Ayurvéda !

Le fer est un nutriment vital pour la santé. Ce court article vous donnera l’essentiel des connaissances pour ne pas en manquer. Suivez-moi…

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Jeune femme endormie
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Tout connaître sur le sommeil et plus encore avec l’Ayurvéda !

Une bonne compréhension des mécanismes du sommeil et l’application de quelques règles simples sont un gage de bonne santé psycho-physiologique. Voyons cela en détail…

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Perdre du ventre
Lionel Ramos
Praticien
Santé
3 solutions faciles, selon l’Ayurveda, pour perdre son ventre !

Avec les vacances d’été qui sont là, il est temps de peaufiner son « body summer »… Voici des techniques simples, ancestrales qui fonctionnent aussi le reste de l’année !

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Sport féminin
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Faut-il manger ou pas avant un entraînement sportif ? Que dit l’Ayurveda ?

Alors que la science moderne dit qu'il faut avoir un repas équilibré de glucides, de protéines et de légumes 3 heures avant une séance d'entraînement, le Yoga dit qu'il suffit de s'entraîner à jeun pour obtenir les meilleurs résultats. Qui a raison ?

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Repas diététique
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Vous voulez connaître la quantité idéale de nourriture adaptée à votre morphologie en Ayurvéda ?

Selon si votre morphologie est dominée par les Doshas Kapha, Pitta ou Vata vous devrez non seulement adapter le type de nourriture que vous consommez mais également les proportions. Suivez-moi pour en savoir plus…

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Soja
Lionel Ramos
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Santé
La protéine de soja est-elle bonne pour la santé en Ayurveda ?

A l’heure où les sources de protéines végétales sont recherchées comme alternative aux viandes animales, il est bon de faire le point sur ce que nous propose Dame Nature !

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Smoothies
Lionel Rammos
Praticien
Santé
Que dit l’Ayurvéda à propos des smoothies ?

Un phénomène de mode, de gourmandise aux allures de bonne santé ont fait naitre et durer la consommation de fruits sous forme de smoothies. Qu’en est-il vraiment des bienfaits supposés de ces breuvages ? Doit-on les préférer aux fruits crus et entiers ?

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Acné
Lionel Ramos
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Santé
Quand l’Ayurveda fait parler votre visage !

Saviez-vous que l'acné du visage indique la santé de vos organes internes ? Suivez-moi pour en savoir plus…

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Lassi
Lionel Ramos
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Santé
Le Lassi est l’un des 5 nectars de l’Ayurvéda !

Cette boisson à base de yaourt, à portée de main dans votre cuisine est vraiment miraculeuse. Voici pourquoi…

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Plats indiens
Lionel Ramos
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Santé
Savez-vous que selon l’Ayurveda, les aliments peuvent avoir un impact sur votre état émotionnel ?

Choisir son humeur voire sa destinée à partir de son alimentation devient dès lors possible. Voici comment…

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Abhyanga
Lionel Ramos
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Santé
Que propose l’Ayurvéda en cas de courbatures chroniques ?

Des méthodes simples, ancestrales, naturelles pour retrouver bien-être physique et mental ! Suivez-moi…

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Digestion
Lionel Ramos
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Santé
3 façons d'améliorer le péristaltisme digestif selon l’Ayurveda !

… et de réduire les symptômes de rots, de ballonnements, de nausées et autres sensations d’indigestion.

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Syndrome du colon irritable
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Quels remèdes ayurvédiques en cas d’inflammation de l’appareil digestif ?

Que faire en cas de diarrhée, de syndrome du côlon irritable ou de maladie de Crohn ? Cet article vous donnera les premiers conseils élémentaires pour améliorer vos symptômes.

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Pomme grenade
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Tout sur la santé du foie selon l’Ayurvéda !

Le foie est l’un des organes vitaux de notre physiologie. En prendre soin régulièrement peut s’avérer crucial comme en témoigne cet article…

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Soif
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Le syndrome de la bouche sèche selon l’Ayurveda

Cet article vous dit tout ce que vous devez savoir pour identifier et corriger cette condition de façon naturelle.

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Homme âgé
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Quelle est l’origine du vieillissement selon l’Ayurvéda ?

Cet article répond à cette question et indique des mesures simples à prendre pour contrer les effets de l’âge, notamment à partir de 50 ans.

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Perdre du poids
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Top 3 des choses à éviter lorsque vous travaillez sur votre santé alimentaire !

Être en bonne santé avec un poids parfait est devenu un marché à part entière avec ses modes, ses nouvelles addictions et … ses déconvenues. Voici 3 conseils très simples de l’Ayurveda pour revenir aux fondamentaux d’une bonne santé alimentaire.

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Noix de muscade
Lionel Ramos
Praticien
Santé
La noix de muscade, trésor caché de l’Ayurvéda !

Une fois cet article lu, vous serez incollable sur les propriétés de cette épice magique pour la santé.

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Corbeille de fruits
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Connaissez-vous vos fruits sur le bout des doigts ?

Voici dans cet articles des informations, issues de l’Ayurveda, sur la consommation des fruits que vous ne soupçonniez pas.

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Carotte
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Envie de mincir ?

Voici trois choses recommandées par l’Ayurveda que vous pouvez faire au lieu de compter les calories de vos repas !

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Graines de céréales
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Pourquoi le gluten provoque-t-il de l'intolérance ?

Nos ancêtres étaient capables de digérer des aliments complexes, pourquoi pas nous ? Voyons ce qu’en dit l’Ayurveda et quelles sont les alternatives possibles dans cet article.

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Selfie
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Avez-vous les yeux fatigués en raison d'une exposition excessive aux écrans ?

Nous soumettons nos yeux à un stress important avec l'utilisation excessive d'appareils numériques et l'exposition à une lumière trop intense. Voyons dans ce court article comment l’Ayurvéda propose des solutions de soins millénaires à un mal moderne.

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Citrons
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Le citron : un superaliment méconnu présent dans toutes les cuisines !

Découvrez dans cet article les propriétés étonnantes sur la santé et le bien-être du citron, l’un des fruits les plus recommandés par l’Ayurveda.

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Poivre noir
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Le poivre noir, une épice recommandée par l’Ayurveda !

Si vous ne saviez pas qu'une épice aussi banale de votre cuisine pouvait être à l’origine de tant de bienfaits pour la santé, cet article vous dira tout.

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Tristesse
Lionel Ramos
Praticien
Santé
La connexion ayurvédique entre l'esprit, le corps et les émotions !

Les pensées et les molécules de notre corps sont étroitement liées par l’interface des Doshas. Cet article vous donne des clés pour comprendre le travail du Praticien en Ayurvéda sur la Santé à partir de ce principe.

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Yoga à l'aurore
Lionel Ramos
Praticien
Santé
7 signes que votre système nerveux a besoin d'amour !

Ce court article explique pourquoi il est vital d’être attentif au moindre dérèglement nerveux.

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Raisin
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Quel est le meilleur fruit selon l’Ayurveda ? Le raisin !

Lisez ce court article pour connaître les bénéfices apportés sur la santé par ce fruit miraculeux.

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Café
Lionel Ramos
Praticien
Santé
5 raisons d'arrêter le café !

Depuis des siècles, le café s’est démocratisé jusqu’à s’installer dans nos habitudes alimentaires au point que certains ne peuvent plus s’en passer. Mais pouvez-vous dire que vous savez tout de cette boisson ? Voyons en tous cas ce qu’en dit l’Ayurveda…

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Frites
Lionel Ramos
Praticien
Santé
L’Ayurveda recommande de ne JAMAIS faire frire les pommes de terre !

Comme souvent, ce qui semble bon au goût ne l’est pas pour notre santé. Rassurez-vous, la fin des frites n’est pas la fin des haricots et on peut toujours remplacer une mauvaise habitude par une bonne sans y perdre au change !

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Alimentation d'origine animale et cholestérol
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Avez-vous du cholestérol ?

Si c’est le cas pour vous ou l’un de vos proches, lisez cet article pour voir ce que propose l’Ayurveda pour le contrôler !

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Femme enceinte
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Top 4 des remèdes ayurvédiques contre les vergetures !

Ce très court article vous propose des solutions millénaires, simples et accessibles pour traiter les vergetures.

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Eau minérale
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Êtes-vous sûr.e de boire l'eau de la BONNE façon ?

Quelle question ! Lorsque vous avez soif, vous buvez de l'eau et c’est tout ! Est-ce vraiment un sujet ?

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Lentilles
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Top 3 des règles à retenir pour consommer des lentilles sans ballonnements ni indigestion !

Cette source de protéines végétales tend à remplacer avantageusement les produits carnés à condition de respecter certaines règles conseillées par l’Ayurveda

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Sel de l'Himalaya
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Doit-on faire un régime sans sel ?

Cet aliment banal possède de nombreux secrets qu’il vaut mieux connaître pour rester en bonne santé…

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Pèse personne et mètre à mesurer
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Vous souhaitez perdre du poids ?

Voici mon top 3 des raisons pour lesquelles vous avez du mal à maigrir, selon l’Ayurveda.

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Homme aux yeux cernés
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Vous avez les yeux cernés ?

Voici mon top 5 des remèdes maison à usage externe selon l’Ayurveda !

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Yaourt
Lionel Ramos
Praticien
Santé
3 erreurs que vous faites peut-être avec les yaourts ou les fromages blancs !

La perception occidentale, largement amplifiée par la publicité, des bienfaits des yaourts et fromages blancs nous pousse à commettre des erreurs dans notre alimentation au détriment de notre santé. La preuve selon l’Ayurveda dans ce court article…

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Jeune femme libérée
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Souffrez-vous de dermatite ou d'eczéma ?

Cet article vous donnera les recommandations ayurvédiques nécessaires pour en venir à bout

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Jeunes femmes
Lionel Ramos
Praticien
Santé
L’Ayurveda traite aussi certains troubles gynécologiques de façon naturelle !

Si vous ou vos proches avez des fibromes utérins, voici ce que vous devez savoir…

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Jeune femme dotée d'une belle chevelure
Lionel Ramos
Praticien
Santé
5 astuces ayurvédiques pour lutter contre la chute des cheveux !

Ce court article vous donnera quelques remèdes « maison » millénaires pour retrouver une belle chevelure dense et lumineuse.

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Se soigner par le nez en Ayurveda : une pratique nommée « Nasya »
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Se soigner par le nez en Ayurveda : une pratique nommée « Nasya » !

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir pour traiter naturellement les problèmes supra claviculaires…

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Petit déjeuner indien idéal
Lionel Ramos
Praticien
Santé
3 erreurs à ne plus faire au petit-déjeuner !

Nos habitudes alimentaires en occident ne tiennent pas toujours compte de la Nature ni de ses Lois : la preuve par le petit déjeuner !

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Effet du jeûne
Lionel Ramos
Praticien
Santé
À jeun !

Top 3 des raisons pour lesquelles vous devez jeûner régulièrement !

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Légumes
Lionel Ramos
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Santé
Comment consommer fruits, légumes et salades de façon optimale selon l’Ayurveda ?

Cet article répond à cette question tout en supprimant quelques idées reçues en occident.

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Décoction ayurvédique aux épices
Lionel Ramos
Praticien
Santé
Saviez-vous qu’il existe une pharmacie dans votre cuisine ?

Une miraculeuse décoction ayurvédique aux épices pour améliorer (entre autres) votre digestion !

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Jeune fille dormant sur le côté gauche
Lionel Ramos
Praticien
Santé
8 bonnes raisons de choisir le côté gauche pour dormir !

L'Ayurveda et la science moderne confirment l’intérêt du côté gauche pour le repos, le sommeil et des avantages très réels pour la santé et la longévité.

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Mangez doucement, Machez davantage, Perdez du poids
Lionel Ramos
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Santé
Mangez doucement, Machez davantage, Perdez du poids

A quelle vitesse prenez-vous vos repas ? Si vous pensez que ce n’est pas une question importante pour votre santé et votre poids, lisez cet article !

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Boire de l’eau chaude ? Une source de bienfaits
Lionel Ramos
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Santé
Boire de l’eau chaude ? Une source de bienfaits

A portée de main dans votre cuisine, vous trouverez un vecteur de santé aux vertus inattendues : l’eau chaude … Il fallait l’inventer !

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Le lait d’or : les propriétés exceptionnelles de cette boisson « cocooning »
Lionel Ramos
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Santé
Le lait d’or : les propriétés exceptionnelles de cette boisson « cocooning »

Apprenez à concocter cette boisson vertueuse pour affronter l’hiver, retrouver une bonne immunité, un sommeil de bébé ou juste « chiller ».

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Curabitur laoreet enim euismod elit volutpat accumsan. Vivamus convallis bibendum arcu non rhoncus. Praesent eleifend, justo vel lobortis tincidunt, turpis ligula.

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