3 erreurs à ne plus faire au petit-déjeuner !
Nos habitudes alimentaires en occident ne tiennent pas toujours compte de la Nature ni de ses Lois : la preuve par le petit déjeuner !
1. Arrêtez de prendre un gros petit-déjeuner !
C'est une erreur de charger votre système digestif avec un petit déjeuner copieux, après les 8 à 12 heures de jeûne de la nuit. N'oubliez pas que votre feu métabolique interne est directement lié à la position du soleil. Le matin, lorsque le soleil se lève, il en va de même pour votre Agni (feu digestif / appétit) qui ne fonctionnera pas à sa capacité optimale. Ainsi, afin de préparer vos intestins à pouvoir digérer les repas tout au long de la journée, il est préférable de prendre un petit-déjeuner léger et chaud !
Le moment idéal pour prendre le plus gros repas de la journée se situe entre 12h et 14h, lorsque le soleil est au zénith et que notre capacité de digestion est optimale.
Le repas du soir devra en conséquence être pris le plus tôt possible et sera très léger, l’objectif étant d’aller se coucher en ayant terminé sa digestion. Aller se coucher en pleine digestion signifie indigestion, toxines et à terme, maladies.
2. Ne prenez pas de petit-déjeuner froid !
Prendre un petit-déjeuner froid revient à verser de l'eau sur le feu brûlant de vos sucs digestifs ce qui l'éteindra immanquablement. Par conséquent, l'Ayurveda suggère de prendre un petit-déjeuner chaud et léger comme de la bouillie de céréales bio fraîchement cuite ou des compotes de fruits (pomme / poires) fraichement préparées ou des crêpes ou des légumineuses bouillies avec quelques légumes et un filet d’huile de sésame ou de Ghee ou des pois chiches pour les personnes qui font de l'exercice, ou tout simplement une soupe de légumes.
3. Ne mélangez pas les fruits avec du lait et des céréales !
Tous les 3 réagissent les uns avec les autres dans votre estomac et créent des gaz et des déchets métaboliques non digérés dans votre corps lesquels finiront par devenir des maladies.
N’hésitez pas à consulter un Praticien en Ayurvéda pour connaître votre constitution, vérifier la nature de vos déséquilibres et prendre les mesures appropriées pour corriger votre condition de façon naturelle et douce pour votre physiologie… Ou tout simplement pour initier une transformation intérieure en prenant un cours de Méditation Védique traditionnelle ou de Yoga et devenir très rapidement autonome dans ces domaines de transcendance.
Le fénugrec, utilisé depuis des siècles en Ayurveda, est une plante aux multiples bienfaits pour la digestion, la régulation du sucre sanguin et la vitalité. Réchauffant et nutritif, il équilibre Vata et Kapha tout en stimulant Agni (Feu digestif).
Que vous soyez introverti, extraverti ou quelque part entre les deux, l’Ayurveda offre des clés uniques pour comprendre votre nature sociale à travers les doshas. Découvrez comment ces principes ancestraux peuvent vous aider à trouver un équilibre harmonieux dans vos interactions.
Le Sri Yantra est bien plus qu’une figure géométrique complexe : c’est un outil puissant de méditation et d’éveil spirituel. Explorez ses secrets, son symbolisme profond et apprenez à l’utiliser pour harmoniser votre esprit et votre énergie.
